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Posted in Recettes
17 octobre 2018

Mes barres céréales /spiruline

J’ai profité des produits de Malika de Ma Petite Vie Healthy pour faire mes propres barres de céréales.


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Ingrédients :

  • 1 banane
  • 160g de flocons d’avoine
  • 3 cuillères à café de pâte de sucre de coco (tu le trouveras ici ) ou miel
  • Des raisins
  • 1 cuillère à café de spiruline (Tu peux l’acheter )

Préparation pour 5 barres :

  1. Écraser la banane
  2. Mélanger les flocons d’avoine à banane
  3. Ajouter ensuite la pâte de sucre de coco, la spiruline, les raisins coupés en petits morceaux
  4. Étaler la préparation sur une plaque
  5. Soit vous mettez 3h au minimum au frigo et dégustez tel quel
  6. Soit vous mettez 15 minutes au four, puis découper les barres dans la pâte et de nouveau 15 minutes le tout à 180°.
  7. Dégustez !!!

Ici, on a adoré. J’ai fait la version au four 😉

Bon appétit la compagnie!!!

Tu as testé ? Tu as d’autres recettes ?? Dis moi tout !

22 comments

  • Pingback: Ma petite vie healthy ~ GwadaMom and Cie (Edit)

  • Raquel

    Coucou ! merci pour cette recette, ça a l’air délicieux. Je vais la tester un de ces jours. Bisous

    Reply to Raquel
  • Apprendre à rever

    Hello, je ne suis pas fan des barres cereales mais je trouve l’idée super chouette !

    Merci pour le partage

    Reply to Apprendre à rever
  • Dress Me and My Kids

    Oh c’est super de faire ses barres de céréales soi-même ! Et puis la spiruline, c’est THE produit du moment 😉

    Reply to Dress Me and My Kids
    • Post authorGwadamom

      Oui c’est le produit que tout le monde doit avoir 😉

      Reply to Gwadamom
  • Clara

    Miam ça a l’air vraiment bon, j’ai des flocons d’avoine dans mon placard, j’aimerais bien tester !

    Reply to Clara
    • Post authorGwadamom

      C’est super simple tu verras

      Reply to Gwadamom
  • les carnets de lali

    coucou
    De base je ne mange pas de barre de céréales, mais pourquoi pas 😉
    avec les petits raisins ça doit être très sympa

    Reply to les carnets de lali
    • Post authorGwadamom

      Oui c’est super bon pourtant je ne raffole pas de ce genre de truc

      Reply to Gwadamom
  • kat

    Coucou les barres sont t-elles tendres ? Je cherche des recettes souples pour les dents fragiles ^^

    • Post authorGwadamom

      En version crue oui c’est bien tendre et en version cuit, elles sont un peu plus dure mais restent super tendres. 😉

      Reply to Gwadamom
  • maman et sa chipie

    humm ca doit etre bon et en plus tu ne dois pas vraiment sentir en bouche la spiruline?

    Reply to maman et sa chipie
    • Post authorGwadamom

      Non tu ne la sens pas. Après je n’ai mis qu’une cuillère

      Reply to Gwadamom
  • Les lectures de la Diablotine

    Coucou, elles ne donnent pas envie d’être mangées comme ça mais je note la recette pour tester car j’ai décidé de les faire moi-même ! Et comme je dis souvent ce n’est pas parce que c’est moche que le goût n’est pas là

    Reply to Les lectures de la Diablotine
  • Golden Cheer Grahams

    Super idée ! Au moins on gère les ingrédients, c’est naturel et en plus les variations sont infinies !
    Je suis fan de ton idée de recette !

    Reply to Golden Cheer Grahams
    • Post authorGwadamom

      Merci
      Oui on peut décliner la recette de mille et une façons 😉

      Reply to Gwadamom
  • Magali Perrier-Vandrand

    coucou, pas mal cette recette, dommage pour moi car je n’aime pas les flocons d’avoine ! biz

    Reply to Magali Perrier-Vandrand
  • La Fée Biscotte

    On utilise la même spiruline 😉 Ils sont top

    Reply to La Fée Biscotte
  • Blog des parents

    Super ! Merci pour la recette !
    Je commence à manger sainement !

    Reply to Blog des parents
  • MllexCeline

    Hello
    Je ne suis pas fan de ce genre de barre perso.
    XoXo

    Reply to MllexCeline
  • vero

    Une recette que je testerai bien. Je n’ai pas de pâte de sucre de coco mais j’ai du sirop de sucre de coco tu penses que ça irait aussi ?

    Reply to vero
    • Post authorGwadamom

      Oui sûrement 😉
      Après tu n’es même pas obligé de mettre de la coco, tu peux remplacer par du miel, de l agave…

      Reply to Gwadamom

Comments & Reviews

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