Recettes

Mes barres céréales /spiruline

J’ai profité des produits de Malika de Ma Petite Vie Healthy pour faire mes propres barres de céréales.


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Ingrédients :

  • 1 banane
  • 160g de flocons d’avoine
  • 3 cuillères à café de pâte de sucre de coco (tu le trouveras ici ) ou miel
  • Des raisins
  • 1 cuillère à café de spiruline (Tu peux l’acheter )

Préparation pour 5 barres :

  1. Écraser la banane
  2. Mélanger les flocons d’avoine à banane
  3. Ajouter ensuite la pâte de sucre de coco, la spiruline, les raisins coupés en petits morceaux
  4. Étaler la préparation sur une plaque
  5. Soit vous mettez 3h au minimum au frigo et dégustez tel quel
  6. Soit vous mettez 15 minutes au four, puis découper les barres dans la pâte et de nouveau 15 minutes le tout à 180°.
  7. Dégustez !!!

Ici, on a adoré. J’ai fait la version au four 😉

Bon appétit la compagnie!!!

Tu as testé ? Tu as d’autres recettes ?? Dis moi tout !

22 Comments

  1. […] Les barres céréales à la spiruline […]

  2. Coucou ! merci pour cette recette, ça a l’air délicieux. Je vais la tester un de ces jours. Bisous

  3. Hello, je ne suis pas fan des barres cereales mais je trouve l’idée super chouette !

    Merci pour le partage

  4. Oh c’est super de faire ses barres de céréales soi-même ! Et puis la spiruline, c’est THE produit du moment 😉

    1. Gwadamom

      Oui c’est le produit que tout le monde doit avoir 😉

  5. Clara

    Miam ça a l’air vraiment bon, j’ai des flocons d’avoine dans mon placard, j’aimerais bien tester !

    1. Gwadamom

      C’est super simple tu verras

  6. coucou
    De base je ne mange pas de barre de céréales, mais pourquoi pas 😉
    avec les petits raisins ça doit être très sympa

    1. Gwadamom

      Oui c’est super bon pourtant je ne raffole pas de ce genre de truc

  7. kat

    Coucou les barres sont t-elles tendres ? Je cherche des recettes souples pour les dents fragiles ^^

    1. Gwadamom

      En version crue oui c’est bien tendre et en version cuit, elles sont un peu plus dure mais restent super tendres. 😉

  8. humm ca doit etre bon et en plus tu ne dois pas vraiment sentir en bouche la spiruline?

    1. Gwadamom

      Non tu ne la sens pas. Après je n’ai mis qu’une cuillère

  9. Coucou, elles ne donnent pas envie d’être mangées comme ça mais je note la recette pour tester car j’ai décidé de les faire moi-même ! Et comme je dis souvent ce n’est pas parce que c’est moche que le goût n’est pas là

  10. Super idée ! Au moins on gère les ingrédients, c’est naturel et en plus les variations sont infinies !
    Je suis fan de ton idée de recette !

    1. Gwadamom

      Merci
      Oui on peut décliner la recette de mille et une façons 😉

  11. coucou, pas mal cette recette, dommage pour moi car je n’aime pas les flocons d’avoine ! biz

  12. On utilise la même spiruline 😉 Ils sont top

  13. Super ! Merci pour la recette !
    Je commence à manger sainement !

  14. Hello
    Je ne suis pas fan de ce genre de barre perso.
    XoXo

  15. Une recette que je testerai bien. Je n’ai pas de pâte de sucre de coco mais j’ai du sirop de sucre de coco tu penses que ça irait aussi ?

    1. Gwadamom

      Oui sûrement 😉
      Après tu n’es même pas obligé de mettre de la coco, tu peux remplacer par du miel, de l agave…

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